Hoy es el tema: osteocondrosis de la columna lumbar, que se analiza con más detalle en nuestro artículo. La mayoría de las personas en sus vidas vuelven al menos una vez en dolor. Especialmente después de los 30 años, se aplica a la población, que es la causa de la incomodidad en la espalda baja.
Las causas de la osteocondrosis de la columna lumbar
El cuerpo humano tiene solo 5 vértebras lumbares, anchas y gruesas a medida que se transporta la carga principal. Sus propiedades fisiológicas y su mayor movilidad aumentan el riesgo de cambios degenerativos: la osteocondrosis.
El factor más importante en el desarrollo de discos es la sobrecarga constante de la clase, que se ve exacerbada por una postura inadecuada y de trabajo inadecuado y de muchos otros factores a largo plazo. Todas estas causas provocan sobrevoltaje muscular, suministro de sangre de tejido dañado y causan una carga adicional sobre los ligamentos y las articulaciones.
El proceso de destrucción del cartílago intervertebral hialino se basa en la pérdida de humedad. Una columna sana puede soportar más de 500 kg de carga. Cuando se pierden las propiedades hidrofílicas, se pierde la elasticidad, la placa se vuelve más esquí y la distancia entre los cuerpos espinales se reduce.
Se pueden distinguir muchos factores de osteocondrosis lumbar:
- Mayor actividad física y levantamiento de pesas.
- Lesiones.
- Violación de procesos metabólicos.
- Cambios hormonales.
- Hábitos malos: nutrición irracional, fumar, beber alcohol.
- Violación de la postura (skoliosis, cifosis, lordosis, buqueo).
- Piernas planas.
Desempeñan un papel importante en el desarrollo de la obesidad de degeneración. Esto no solo causa un aumento en la presión de la columna espinal, sino también para los trastornos metabólicos y los cambios hormonales.
Síntomas y diagnóstico
Los síntomas de la osteocondrosis en la medicina son el dolor. Tienes muchas variaciones: dolor agudo y agudo, o viceversa, tirar y presionar. Debido a la incomodidad, una persona enferma a menudo apenas se recibe de una silla, una cama, un peatón.
A menudo, el dolor ocurre en forma de "cambio", movimiento vergonzoso y gravedad de elevación. Puede ocurrir tosiendo y estornudando exacerbando la destrucción del dolor.
Según la restricción forzada de la actividad, la elasticidad de la columna se reduce y será más difícil doblarse y zapatos.
Además de los síntomas de la columna (que solo están en la parte posterior), muchos extravertibros (se extienden a la parte baja de la espalda).
Puede ser:
- Lyubmoichachei Dolor a lo largo del nervio ciático (la osteocondrosis lumbosacra es más propensa a este síntoma).
- Trastornos neurológicos en las extremidades inferiores: sensibilidad dañada, dolor durante la caminata, la paresis es posible.
Cada vez más médicos han llegado a la conclusión de que la osteocondrosis en sí misma no es dañina, y todos los síntomas tangibles son complicados por la osteocondrosis. Por lo tanto, está escrito en el diagnóstico: "A pesar de los antecedentes de la osteocondrosis ..." Casi el 80 % del dolor proviene de la inflamación muscular y la formación de puntos de activación, que causan síndrome miofascial.
Diagnóstico
Hay muchas razones para un dolor intenso de espalda. Por lo tanto, es importante hacer un diagnóstico preciso y la osteocondrosis de la columna lumbar, con varios síntomas y tratamiento, es un concepto general. Los principiantes necesitan realizar una serie de pruebas generales: bioquímica, sangre, orina. Ayudan a identificar procesos inflamatorios, determinar la condición del cuerpo y el nivel de daño.
Como estudio especial, se recomienda que la radiografía de la columna se realice en dos predicciones: lado y recto. A menudo se requiere aclaración de complicaciones, y se usa MRI.
Si no hay forma de realizar pruebas tomográficas, se prescribe la mielografía: un medio de contraste de prueba x que se introduce en el espacio subaracnoideo de la médula espinal.
Tratamiento y prevención
Los síntomas de la osteocondrosis de la columna lumbar requieren medidas urgentes para seleccionar el tratamiento. Durante el dolor agudo, se recomienda toda la cama. Para maximizar el sistema óseo muscular.
Importante: Durante el período de agravación, solo el tratamiento farmacológico, el masaje, la fisioterapia y la terapia de ejercicio están indicados para aliviar el dolor.
Qué drogas ayudan a la osteocondrosis:
- Analgésicos.
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE). Estos deben introducirse en los cursos.
- Ungüento con diferencias locales y antiinflamatorio.
- MUSORELAXANTES - Para aliviar la tensión muscular.
- Terapia de apoyo: la vitamina C como antioxidante, Grupo B, PP para mejorar la regeneración de tejidos para mejorar la microcirculación.
Con cuidado: A los AINE se prescriben con gastrotrotectores para reducir los efectos negativos de los medicamentos en el sistema estomacal.
Si surgen complicaciones en forma de violaciones de sensibilidad, se prescribe hospitalización. Es posible aliviar la inflamación con la administración local de drogas esteroides.
Después del tratamiento principal, se ofrece hacer condroprotectores que restauran el cartílago de la placa.
Terapia manual
El terapeuta hecho a mano actúa en la columna vertebral con las manos y coloca las vértebras en su lugar: el paciente inmediatamente se siente aliviado.
Durante las 3-5 sesiones de la computadora de mano, aumenta la distancia entre las vértebras, la carga en ellas se distribuye uniformemente y la circulación sanguínea y la nutrición del área lesionada mejoran. El paciente se recupera rápidamente y puede volver a la vida normal.
Después del proceso del proceso, el terapeuta manual sugiere un ejercicio para consolidar el resultado.
Fisioterapia
El tratamiento con fisioterapia alivia los calambres y mejora el flujo sanguíneo. Existen muchos procedimientos de fisioterapia: electroforesis, Darsonval, terapia con láser, fonoforesis, corrientes diadnámicas, terapia de resonancia magnética, amplipulse, terapia ultrasónica, masaje de vibraciones. Es maravilloso continuar con la fisiografía en el hogar con aplicaciones presupuestarias.
- Aplicador de Kuznetsov.
- Parche de pimienta.
- Bancos de osteocondrosis.
Masaje
Durante el período de curación, el masaje se prescribe solo después de la eliminación del dolor agudo. Quema la tensión, aumenta el flujo sanguíneo y mejora significativamente la condición del paciente. El uso de ungüentos de calefacción aumenta la eficiencia del masaje. Su operación aumenta cuando el SPA visita, si no hay contraindicación.
Gestión de resorts
Spa y resorts muestran excelentes resultados durante el período de rehabilitación. Contribución al sulfuro de hidrógeno, radón, bromo y recuperación. Si hay una oportunidad financiera, es mejor ser tratado en resorts especiales.
Cirugía
Solo se usa para complicaciones graves cuando otros métodos no han ayudado: si no puede deshacerse del dolor durante más de 4 meses o hay signos de engrosamiento severo de las raíces nerviosas. El disco destruido generalmente se elimina (discoctomía). Si es posible, intentan realizar intervenciones modernas suaves: microcirugía y endoscópica; El período de rehabilitación es 3-5 veces más corto que la operación tradicional.
Durante los períodos de "disminución", los ejercicios especiales para estirar y eliminar los puntos de liberación pueden hacer frente bien con las consecuencias de la osteocondrosis. Debilitan los calambres musculares y apoyan el revestimiento muscular. Es importante hacer el complejo suavemente, evitando movimientos repentinos.
Gimnasia terapéutica en casa
El LFK se puede hacer en casa, previamente realizó varias clases con un instructor (para arreglar la ejecución correcta y no se lastiman).
La educación física es el método principal para tratar y prevenir la osteocondrosis de la columna lumbar. Los ejercicios fortalecen los músculos de la espalda, contribuyen a la ubicación correcta de los nervios, el crecimiento del espacio entre las vértebras y el suministro total de sangre a los tejidos.
Importante. La gimnasia terapéutica no se puede realizar con dolor agudo.
El propósito de los ejercicios es aumentar la movilidad de la columna lumbar. Es mejor comenzar con una pequeña carga y una pequeña amplitud de movimiento. Una vez que haya quitado la condición aguda, acostada en la cama, puede inclinar la pierna levantando la cabeza simultáneamente. A medida que mejora, la carga aumenta con cuidado.
Los ejercicios simples son útiles:
- De pie, manos en el cinturón para traer la predisposición;
- De pie, manos en el cinturón para hacer la rotación de la pelvis;
- "Cat": en la rodilla de pose, dobla, dobla la espalda, gira con una piscina;
- "Tijeras" y "bicicleta" en la parte de atrás;
- "Poiláticamente con cuerdas": párate, gira el cuerpo, las manos colgadas con calma detrás de las curvas del cuerpo;
- Acuéstese en el piso, las piernas se doblan sobre las rodillas, y se torcen hacia la derecha y la izquierda.
No olvide los esfuerzos regulares para fortalecer el revestimiento muscular (sentadilla, empuje, barra), estas dos áreas de ejercicios no se dividen, sin importar lo que digan.
Si el estilo de vida está inactivo y la profesión debe reunirse o pararse durante todo el día, los ejercicios deben realizarse de 3 a 5 veces al día. Es útil desarrollar ejercicios cada vez que tenga el minuto correcto: en el ascensor, mientras que la tetera o el microondas está funcionando.
La gimnasia terapéutica regular tiene efectos terapéuticos y preventivos duraderos; Pero incluso en casos, reduce las manifestaciones de agravación.
Los medicamentos populares brindan un buen apoyo preventivo debido a la falta de agravación. Decocción de menta y bálsamo de limón: un efecto relajante y de relajación muscular, contiene muchas vitaminas y antioxidantes.
Prevención
Aprenda a escuchar los signos del cuerpo con cuidado, relájese a tiempo y reduzca la carga.
- Siga su postura, especialmente cuando tenga que sentarse durante mucho tiempo. Elija muebles altos para que la parte posterior sea necesariamente compatible.
- Evite cargas estáticas largas (sentarse, pararse, posar en un estado doblado), tomar un descanso cada hora, para realizar una pequeña educación física o simplemente caminar.
- Participe en la carga, vaya a la pelvis para formar un revestimiento muscular, estiramiento.
- Con piernas planas, seleccione los zapatos correctos y los inspectores especiales.
- Correcto sobrepeso.
- Intenta vivir un estilo de vida saludable.
- Use un colchón ortopédico y una almohada.
- Vista el clima, no hipotermia, use cinturones de lana o corsés si es necesario.
- Camine más: por ejemplo, salga de envío a dos paradas antes.
- Deja la bolsa para la mochila.
- Use un corsé en trabajo duro.
- Simum levanta la gravedad suavemente, sin idiotas y giros agudos (puede volver a las lesiones).
Importante. Aprenda a elevar la gravedad correctamente: no puede inclinarse ante el "brazo" para que se forme en la región lumbar. Cuando levantas algo de dificultad, tienes que doblar la pierna, no tu espalda: siéntate, recoge el objeto y levántate con la espalda.
Con la edad, la osteocondrosis de la columna lumbar es inevitable, los síntomas pueden prevenirse, tratar, simplificarse en gran medida y se pueden unir cuidadosamente a sí mismos para no reducir la calidad de vida.
¡Cuídate y tu columna vertebral!